おはようございます。マキです。

自重トレが好きが高じて自重トレチーム運営をしたり、自重トレトレーナー、保育士なんかもやってます。


運動を習慣にするのに悩んでる人も多いはず。

かつて、わたしはジムにいけば続けられるかな？　

と思い入会をしたはいいけど、ジムでのメニューの組み立てがわからなく

「マシンはこの使い方であってる？」

とか、

「あのマシン空いたら次やろうとか」

周りの目ばかりを気にしてしまって長くは続きませんでした。

その為かその時は体型も変わらず、今では苦い思い出です。

当時勤めていた職場の帰り道だったこともあり、
最終的には大きな風呂に入って帰るだけの使用になって解約してしまいました。

その時の経験から運動の習慣化がわたしの自重トレライフの貫いた課題です。


”思い立ったらすぐやる”

これが習慣化の第一歩です。